根據世界衛生組織(WHO)2024年最新發布的臨床指引,結合行為支持與藥物治療能顯著提升戒煙成功率。全球約有60%的煙民有意願戒煙,但70%的人缺乏有效協助,導致戒煙之路充滿挑戰。WHO建議以下有效的戒煙策略: 行為支持 由醫護人員提供簡短諮詢(30秒至3分鐘),可提升戒煙成功率30%至84%。 個別、團體或電話輔導,針對個人需求提供更深入的支持。 數位輔助工具,如簡訊、手機應用程式和網路課程,能作為自我管理的有力工具。 藥物治療 WHO推薦的戒煙藥物包括:伐尼克林(varenicline)、尼古丁替代療法(NRT)、安非他酮(bupropion)及西替林(cytisine)。 這些藥物能有效減輕戒斷症狀,提高戒煙成功率。 社會與政策支持 WHO鼓勵各國將戒煙治療納入醫療保險,降低成本障礙,特別是在中低收入國家。 鼓勵家庭、朋友給予情感支持,並避免進入吸煙環境。 戒煙不僅能降低罹患重大疾病的風險,還能提升生活品質,改善呼吸功能與心理健康。每一次的戒煙嘗試都是邁向健康人生的重要一步。
